Puis-je faire du Yoga ?

Est ce que tout le monde peut faire du yoga ? et oui !

– Soyez zen et arrivez 5 à 10 minutes avant que le cours ne commence
– Evitez de trop manger avant de venir.
– En cas de condition physique particulière (maladie, blessure ou si vous êtes enceinte) prévenez le professeur
– Portez des vêtements confortables et extensibles : pas de jean, ou de lycra 🙂
– Participez à l’harmonie et éteignez votre portable
– Soyez dans la compassion avec vous même. Il est toujours possible de sortir d’une posture avant que le professeur ne le dise. Votre corps réagira de la plus belle manière qui soit si vous lui montrez acceptation, amour et grâce. Faites ce que vous pouvez avec ce que vous avez.
– Aucune expérience ou souplesse particulière n’est nécessaire pour pratiquer le yoga. Le yoga est démocratique : ouvert à tous !
– Est ce que le yoga est un sport de filles ? En fait il était enseigné seulement aux garçons en Inde avant.
– Quelques célébrités fous de yoga : Robert Downey JR, Reese Witherspoon, Halle Berry, Drew Barrymore, Eva Longoria, Madonna, Jennifer Anniston…
– Connaissez vous Jessamyn Stanley ? je suis fan ! elle a décidé d’aller au delà de sa peur du regard des autres en franchissant la porte d’un centre de Yoga et petit à petit, a modulé sa pratique. Aujourd’hui elle est même devenue professeure de yoga 🙂 Une belle victoire n’est ce pas ?

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