Comment débuter la méditation ?

La méditation est une pratique complémentaire au Yoga, facile à pratiquer (si si si je vous assure !) et praticable à peu près partout. J’ai déjà vu des gens méditer dans le métro parisien. Il y a beaucoup d’écoles de méditation, comme le yoga ou les arts martiaux : chacun a abordé une facette, différents aspects et buts de la méditation. Je vous propose une vidéo pour vous expliquer rapidement les bases de la méditation et méditer ensemble.

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