Comment le Yoga peut vous aider à mieux dormir : petite séance de yoga avant de manger !

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Comment le Yoga peut vous aider à mieux dormir: petite séance de yoga avant de manger !

Namasté je suis Diane la Yogatubeuse : voici une séquence de yoga tout doux basée sur des étirements, de la respiration, des postures pour apaiser le mental à pratiquer quand vous arrivez le soir chez vous en rentrant du travail pour évacuer les tensions de la journée. En effectuant cette pratique de yoga, vous vous préparez pour une bonne nuit de sommeil profond et agréable.
Bonne séance de yoga !

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