Qu’est ce que le Yoga ?

Le Yoga est une discipline de plus de 5000 ans transmise en Inde, initialement pour le hommes, des couches sociales aisées. Par le travail postural (Asanas), et les techniques de souffle (Pranayama), la personne retrouve son alignement, et progressivement, ré-ouvre ses centres énergétiques (Chakras).

Qu’est ce que le Yoga Intégral ?

Classe de yoga simple et accessible qui mobilise le corps dans son intégralité (pied, jambe, buste, main, bras, cou, visage) idéale pour se détendre de manière globale. Les techniques proposées sont très complètes et n’excluent pas les personnes qui ont subi un quelconque traumatisme. L’objectif de la classe est de donner un regain d’énergie, pour retrouver les idées claires dans un mental apaisé et un corps dénoué.

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