Méditation revenir au moment présent

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Namasté les beautés ! Je vous parle souvent de la méditation qui peut vous servir dans la vie active. Comment méditer au bureau en 5 minutes ? Comment se poser pour mieux réfléchir ensuite ? Car oui la méditation vous permet d’être plus focus ensuite, je trouve. D’être plus efficace. Alors c’est parti pour 8 minutes de méditation facile pour débutant.

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