Yoga au bureau pour se détendre en 10 minutes

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Salut les Yogis et yoginis, ici Diane la Yogatubeuse !

Yoga au bureau en 10 minutes seulement !

Vous êtes assis au bureau depuis 9H ce matin, les dossiers s’accumulent, votre dos vous fait mal, et pire… vous êtes tenté d’aller sur facebook pour vous détendre ??? mmh ? Oui je sais ce que c’est. Mais facebook ne va pas vous détendre du tout.

Des étirements, un petit exercice de respiration, un peu de décharge énergétique dans les bras et vous serez requinqué pour votre journée et repartir productif et libéré.

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