YOGA au BUREAU sur CHAISE en 10 minutes SEULEMENT !

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Salut les Yogis et yoginis, ici Diane la Yogatubeuse !  Yoga au bureau en 10 minutes seulement ! Vous êtes assis au bureau depuis 9H ce matin, les dossiers s’accumulent, votre dos vous fait mal, et pire… vous êtes tenté d’aller sur facebook pour vous détendre ??? mmh ? Oui je sais ce que c’est. Mais facebook ne va pas vous détendre du tout.

Allez même au bureau vous pouvez pratiquer le YOGA ! Parce que vous en valez la peine et que je pense que les outils de YOGA sont puissants et parfois assez simples. Cette séquence de Yoga à votre travail est parfaite pour quiconque passe beaucoup de temps à travailler à un ordinateur ou même juste assis devant un bureau. Cette séquence est idéale pour ceux qui veulent se détendre rapidement et efficacement dans une pause de yoga rapide en séance assise ou pour ceux qui sont dans une démarche de bien être global et que vous voulez pratiquer un peu de yoga avec le soutien d’une chaise. Pratiquer le yoga au bureau ou sur une chaise représente une petite dose d’hygiène énergétique facile et de développer toute de même une respiration profonde! Ouvrez votre coeur, vos épaules et soulager la tension! Vous pouvez pratiquer cette séquence de yoga au bureau tous les jours !
Fait avec amour.
Namaste.
Diane Taes

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