Le Yoga est une pratique physique, mentale, et spirituelle. Il existe une variété d’écoles, de pratiques et de but, selon l’hindouisme, ou le bouddhisme. Il existe même du Yoga chinois, et égyptien, mais je n’ai jamais testé !
Vous voyez souvent des images de la posture du Guerrier (Virabhadrasana) mais il est possible de la travailler également en torsion !